【ついに解禁】


献立のレパートリーを
増やしたい


99%の人がたどりつけない


レシピ通りに
たくさん料理すれば


献立のレパートリーが 
増えていく 


と思っている 


あなたへ


献立のレパートリーを
増やすために


大切な食材の扱い方


冷蔵庫にある食材で
献立を組み立てるための


献立を考える力を
身につけることに特化した


完全攻略プログラム


その名も・・・


「ショクミル」

「食材の扱いはなんとなく」


「炒め方や揚げ方も雰囲気で」


「3日前に作ったレシピも忘れてしまう」


で、何もかも「あやふや」だった私が


毎日のごはん作りの中で、
食材の扱い方を意識するように
なってから──


わずか1ヶ月ほどで、
料理の流れが前よりスムーズになり、


3〜4ヶ月後には、
冷蔵庫の食材を見ただけで
献立が自然と思い浮かぶようになったんです。


過去の私が「無理だ」と
決めつけていた献立づくりを、


もう一度、本気で
向き合えるようになった“あの体験”を、


今度はあなたにも
手渡したいと思っています。

《注目》

この記事を「読むだけで」
わかります。


レシピを保存しても、
レシピ通りにいくら作っても、
献立のレパートリーが増えなかった
私が、


どうやって忙しい日常の中で
時間をつくり、


わずか数ヶ月で献立を
考えられるようになったのか。


なぜ苦手だと思っていた


「献立づくり」に、
もう一度手を伸ばそう
としているのか。


その“きっかけ”が何だったのか、
この記事で明らかになります。


どうか静かな場所で、落ち着いて、
読み進めてください。


少なくとも1ヶ月以内に、あなたは


「なぜ毎日の献立に
迷ってしまうのか？」を理解し、


4ヶ月後には、
冷蔵庫にある食材から


自然と献立を組み立てられる自分に
出会えるはずです。

「今までいろいろ作ってきたのに、
なぜか献立のレパートリーは増えない…」


「本当に献立を
自分で考えられるようになるのかな…」


「料理が苦手な私が頑張っても、
やっぱり難しいんじゃないかな…」


そんな悩みを抱えながらも、
私を信じてついてきてくれた


あなただけのために。


他にはない、
食材から料理を考え、
“献立を考えられる自分に変わる”

ことに特化した

史上最高の

極秘プログラムについて

包み隠さず大公開します

あなたがこのプログラムを
一つずつ実践していけば、


今どんなに
献立に悩んでいても、


自分の料理に自信がなくても。


食材から料理を考える力を
身につけることができます。


何をすればいいのかが明確になり、
もう献立で迷うことはありません。


確実に、食材から料理を
考えられるようになり、


献立に悩まない毎日を
手に入れられるでしょう。

私はこれまで、
この公式LINEを通じて、


あらゆる情報を発信してきました。


実は、私の
公式LINEに積極的に
質問をしてくださった一部の方には


すでに極秘プログラムの一部を
実践して頂いてます。


その反応は驚くべきものでした。。


「方向性が見えてきました」


「食材の扱い方甘く見てました」


「食材の扱い方一つで
こんなに料理の完成度変わるんですね」

「”食材から料理を考えるって、
こんなにシンプルでいいんだ”
という感覚を共有したい。」


という私の想いが
伝わった瞬間でした。


本当に嬉しく思います。


これまで献立に悩んだり、
失敗を繰り返しながらも
料理を続けてきてよかった。


諦めなくてよかったと
心からそう思えたのです。

ですが、、


実は今日はあなたに私から


謝らなければならない
ことがあります。


それは、、、

これまでの配信では

私の持っている情報の

ほんの5%程度しか

公開していない

ということです。

本当に申し訳ありません！！！


私は本気の人を
見極めるために


これまでの配信では
全ての知識の90%以上のことを


お話することができませんでした。


それは、あなたに


生半可な気持ちで挑んで
欲しくなかったからです！！！

今回、その全ての情報を
さらけ出そうと思ったのは


前回の公式LINEでも
お伝えしたように


ここまで残ったたった5%の
あなたがいるからです。


今まさにこの記事を
読んでいるあなたは


そのうちの貴重な一人です！

私がこのプロジェクトで
お伝えしようとしている


「食材の扱い方」を
私と同じように徹底的に学び、


ゼロの状態で
食材から料理を考えられるように
なった人たちを、


私は間近で
見てきました。

だから今日、
あなたが私から


食材の扱い方を
学ぶきっかけを手に入れれば

あなたも必ず変われます

何を隠そう、私がその内容を
「たった５％」公開しただけで、


食材の扱い方の一部を理解し、


献立を考えるための
方向性が見えてきて、


次々と
やるべきことが分かってくる。


そんな状態になってしまうほどの
超実践的なプログラム。


その内容を、ついに私は——

100%公開する

決意をしたのですから

もう隠すことは一切ありません。
私の知りうる全てを公開します。


このプログラムを
本気で実践すれば、


献立に悩んでいるあなたの
方向性が明確になり、


食材から料理を考えられる
日常を手にすることができます。

そして

献立のレパートリーが
増えない、

あの”もどかしさ”から、
ついに解放される。

目の前の食材から、


どんな料理が作れるか
パッと思いつく。

レシピを見なくても、
YouTubeやインスタの
リール動画を見ただけで、


料理の流れが
スッと頭に入ってくる
自分に変わる。

献立が考えられるようになれば
レパートリーが増える。
迷わない。


あなたの生活は
一気に豊かになっていく。　

あなたにも、
こんな理想の料理ライフを
手に入れてほしい。


自分のごはんも、
家族の食事も、


食材の扱い方がわかることで、
すべてがもっと自由に、
もっと楽しくなる。


さあ。
本気で“献立を考えられる自分”に
変わる覚悟はありますか？


これから私がお話しするのは、
そこら中に転がっているような、


「レシピを増やせば
献立のレパートリーが増える」という
小手先の情報ではありません。

これは、
献立のレパートリーが
増えなかった私が、


何度もつまずき、
悔しさを味わいながらたどり着いた──


「食材の扱い方の基礎」
そして献立の仕組みを
ゼロから、徹底的に学び直す方法です。

もしかしたらこれを手にした翌日、


「…あれ、献立のレパートリーを
増やすのって案外簡単かも」


そんな衝撃の体験を
するかもしれません。


それくらい強烈で、
あなたの中の「今日何作ろう…」が
静かに、でも確実に崩れていく。


そんな未来に変える可能性を秘めた、
新しいプロジェクトが、
今ここに完成しました。

私の持てる100%の力を込めて
本気でご用意しました。


人生が変わってしまう。
その覚悟があるあなただけ、


このプログラムを
手にしてください。


そのプロジェクトの内容とは…


冷蔵庫にある食材で

献立をスムーズに
考えられるようになりたい


99%の人がたどりつけない


食材やレシピを
がむしゃらに増やせば


献立のレパートリーが
増えるようになる


と思っている 


あなたに捧げる


献立を考えるために


大切な食材の扱い方の基礎


一から考えなくても
自然と献立が浮かぶようになる


献立力を育てる


実践型プログラム


その名も・・・


「ショクミル」

このプログラムでは…


“毎日の献立に迷わなくなって、
冷蔵庫にあるものでごはんが
作れるようになる”


そんな未来を手に入れるための、
献立力に特化した
実践型プログラムです。


ただ、レシピをひたすら
こなすようなやり方ではありません。


このプログラムでは、
スーパーでお手軽に買える野菜やお肉で
献立を考えるために


必要な「基礎のすべて」を、
1つずつ、着実に身につけていきます。


食材の選び方、保存方法、
食材の扱い方、そして実際に料理するまで──


これらを料理初心者の方でも
安心して理解できるように、
すべてPDFにまとめました。


「ただレシピをこなすだけでは
絶対に献立を考えることができない」


そう痛感した私が、
何度も試行錯誤してたどり着いた、


“本当に効果があった方法”
だけを凝縮しています。

大事なことなので、
もう一度言わせてください。


料理が好きで、
何度もレシピ通りに作ったり


献立作成に挑戦したり
しているにも関わらず、


何年も
「献立のレパートリーが増えない自分」
に悩み続けてきた私が、


たった3ヶ月で、
献立を考えられるようになり、


自分の料理に自信が持てるようになった理由。


それは、
ただひとつ。


『食材の扱い方』を、
ちゃんと理解して、
身につけたからです。


この「ショクミル」で学ぶ内容を
しっかり実践すれば、


あなたも献立が
「思いつかないストレス」
から抜け出して、


「本当の意味で、“料理がわかる”
喜びを手に入れられます。」


「献立が考えられるようになると
自信がつきます。」


「料理が変わります。
そして、生活が変わります。」


これから、そのために必要なことを、
ひとつずつ、丁寧に解説していきますね。


『STEP 0』

✔︎ 献立を考えられるようになる
　仕組みとは？


献立を考える力は、以下の
〈2つの仕組み〉で成り立っています。


①食材の扱い方や組み合わせを理解する


食材の正しい下処理の仕方、
食材の組み合わせを理解する。


ここでは、
”食材の組み合わせ・調理法・味付け”
の理解がカギです。


たとえば


●鶏もも肉
食材の組み合わせ→キャベツor長ネギorトマト
調理法→ 炒めるor煮るor焼く
味付け→ 塩味or味噌or中華風


このように、
食材の組み合わせや調理法、そして味付けを
決めることで献立の幅は広がっていきます。


ここを鍛えることで、
レシピに頼らず献立が作れるようになります。


②味付けについて理解する


どんなに食材の組み合わせや
調理方法が正しくても「味付け」が
決まらなければ美味しいごはんは作れません。


ここでは、
味付けの調整を学びます。


たとえば


●塩味でくどくなってしまった場合
例：野菜炒めでくどくなってしまった
対処法：水やみりんなどで伸ばしたり、
野菜を入れて野菜の水分で対処する。


●酸っぱくなってしまった場合
例：トマト缶で酸味が強くなってしまった
対処法：砂糖や牛乳を少し入れて
酸っぱさを抑える


レシピ通りに作っても
思うように味付けができない
場合でも自分で修正ができます。


また、「調味料黄金比」は
味付けではとても重宝されます。


調味料黄金比と味の修正を理解
することで、レシピを見なくても
料理することができるようになります。


✔︎ 献立を考えられるようになるために、
あなたがやるべきこと


献立を考えられるようになるためには、
この6つのステップをバランスよく
身につけることが大切です。

献立を組み立てるステップ	やること	目的
ごはん作りの流れを知る	食材の買い出し〜完成までの 一連の流れを理解する	何から考えればいいかわかり、献立で迷わなくなる
食材の選び方・保存方法を知る	鮮度の見分け方や 正しい保存方法を身につける	食材を無駄なく使え、使いやすい状態を保てる
組み合わせ・適切な調理法を知る	食材同士の相性や 美味しくなる扱い方を理解する	レシピに頼らず自然と美味しい料理が作れる
調味料の役割を知る	調味料ごとの役割や 使いどころを理解する	狙って味を作れるようになり料理の再現性が上がる
献立を考えてみる	食材から料理・味付けを 組み立ててみる	知識を実践に変え、自分で考える力を身につける
実際に料理を作ってみる	考えた献立をもとに調理する	経験として定着し、スムーズに献立が組めるようになる

✔︎ ショクミルでは、献立を
　“感覚”ではなく、仕組みで考えます。


このSTEP0では、まず
「なぜ献立を考えられないのか」
「どうすれば考えられるようになるのか」を、


知識として理解することに
重点を置いています。


ただやみくもに覚えたり作るだけではなく、
仕組みを理解したうえで取り組むからこそ、


あなたの行動はすべて
“意味のある積み重ね”に変わります。


次のSTEPからは、


実際に献立を考えたり、
料理を作ったりしながら、


この「６つのステップ」を
身につけていきます。


この仕組みがわかった今、
あなたの献立力は
すでに伸び始めています。


それでは、
次のSTEP1へ進みましょう！

『STEP01』

献立を作成するために
必要な”食材の扱い方”を
徹底的に学びます。


✔︎ 食材の適切な調理法や、
食材との組み合わせを理解しないと
一生献立を考えることはできない


いくら料理をしても
「献立の増やし方が全くわからない」
状態が続くのは、


食材を見た時に
自分の頭の中の”献立の引き出し”
とリンクしていないからです。


だから、「レシピを見て作るだけ」
では意味がありません。


必要なのは、
食材の適切な調理法と
食材と相性のいい食材と調理すること。


献立を組み立てるために
身につけるためにやることが
食材ごとの扱い方を知る事です。

✔︎ 食材の扱い方3つのポイント：
選び方・保存方法/食材の組み合わせを知る/
調味料やだしの役割を理解する

ポイント①｜
選び方・保存方法

まずは、スーパーなどの売り場で野菜やお肉の
”選び方”を本書と確認しながら選んでみます。


そして、家に帰った後、
適切な食材の”保存方法”を本書と
確認しながら保存してみます。


具体的にやる事をまとめるとこんな感じです。

• 1つの食材に絞ってじっくり見る
• 新鮮さのサイン（色・ハリ・香りなど）
  を確認する
• 実際に買って、正しい保存方法
  で保存してみる
• うまくいったかを次回に活かす

最終的に“本書を見ずに”


その食材を見たとき、
✔ 新鮮かどうかがわかる
✔ どう保存すればいいか判断できる


状態まで仕上げていきます。

ポイント②｜
食材の組み合わせを知る

慣れてきたら、
食材を見たときに


「これとこれ、合いそう」
と組み合わせを予測してみましょう。


最初は、本書を参考にして組み合わせの
イメージを膨らませていきます。


その上で、


豚肉　と　キャベツ
→ 炒め物・回鍋肉系


トマト　と　チーズ
→ パスタ・オーブン系


鶏肉　と　大根
→ 煮物系


など想像してみます。


そして、実際にレシピや料理を見て、
自分の予測と合っているかを確認します。

• 食材を見て組み合わせを考える
• レシピで正解（定番）を知る
• ズレていたら修正する
• 何度も繰り返す
  

この“予測と確認”を繰り返すことで、
食材と料理のつながりが頭の中で整理され、


「この組み合わせなら、こういう料理」
と自然に浮かぶようになります。

ポイント③｜
調味料・だしの役割を理解する

まずは本書を見て、
調味料やだしの役割を理解していきます。


最初はわからなくてOKです。
料理で調味料を入れる時に確認しながら
入れることでだんだんと身についていきます。


最終的には、それぞれの役割や違いがわかり、
料理の味をイメージできるようになります。


例えば、
みりんの役割は、
自然な甘みをつける効果や
照りやツヤを出す効果があります。


なので、てりやきや煮物、親子丼などの
料理に使われることが多いです。


だしの場合は、


中華だしの役割は、
その名の通り中華風の味のベースを
整えてくれるため


卵スープから炒め物の味付け、
ナムルなど和え物に最適です。


このように、調味料やだしの役割を
抑えておくことでレシピを見なくても
味付けが徐々にできるようになっていきます。


そして、味がブレた時にも
修正できるようになるため


理解しておくことが
料理を失敗しないためにも
重要な点になります。


✔︎ どうしても自分では理解できない場合は？


安心してください。
ショクミルでは、オンライン料理教室を
5回受けることができます。


1.どうしてこの組み合わせで料理するのか
2.調味料の入れる順番は？
3.だしの使い分けはどのようにするか


そんな疑問なども解消するので、
モヤモヤしたままで終わらせません。


『STEP2』

食材の調理法や味付けを活かして
「すぐに一品へ」変換する力をつける
──食材と調理法から献立を考える力を鍛える
　　「献立づくり」の実践


STEP1で
「食材の組み合わせや調味料について」
理解が深まってきたあなた。


ここからは、
実際に食材別に調理法から
“献立を考える”
実践をしていきます。


✔︎ 献立作成の苦手な人がつまずく“第2の壁”


それは、こんな状況です。


✅冷蔵庫の食材を見ずに料理名から考える
✅食材の組み合わせを考えず適当に入れる
✅いきなりオリジナルの味付けに挑戦する


これはすべて、
“食材を一品のおかずに変換する力”
が足りていない状態なんです。


✔︎ 解決策は「食材の調理法→一品のおかずに変換」


献立をスムーズに作れる人たちは、
食材をいちいち「レシピ」に
当てはめて考えていません。


たとえば：


【冷蔵庫に鶏肉と大根がある】


× 鶏肉と大根のレシピを探そうとする
◯あらかじめメモしておいた
　「煮物の味付け」を見返し、
　味のつけ方だけを確認する


このように、食材を
レシピベースで捉えるのではなく、


「調理法」や「味付け」のパターン
として捉えることで、


献立を考えるスピードが
一気に高まります。


これを身につけるのが、
食材の調理法や味付けを活かして
「すぐに一品へ」変換する力です。


✔︎ 献立作成力トレーニングの目的は2つだけ


① 食材→一品のおかずを瞬時に
イメージできるようになる
② レシピに頼らず、”味付け”と”組み合わせ”で
組み立てられるようになる

✔︎ 献立作成力トレーニング実践法
（初級〜上級までの段階構成）

STEP①（初級）
食材 → 一品のおかずに変換する練習

〈やること〉
・2種類など少ない食材から
一品のおかずに変換する
・調理法を1つ決める
（自身のある調理法からでOK）
・味付けを黄金比シートから選ぶ


◎ポイント：
食材の組み合わせを難しく考えない。


”この食材と食べたら美味しそう”と
想像することが大事です。
※外食で食べた物など
を思い出すのもいいでしょう。）

STEP②（中級）
組み合わせを考える練習

〈やること〉
✅3種類以上の食材を組み合わせ
　一品のおかずに変換する
✅主菜＋副菜をセットで考えてみる
✅味付けのバランスを意識する
（味付けが濃かったら薄めたり、
酸っぱくなってしまったら調整する）


◎ポイント：
主菜と副菜は難しく考えすぎない。


濃い味の主菜→あっさりした副菜
あっさりした味→しっかりめの味
を組み合わせる。


〈ポイントの具体例〉
●照り焼きチキン〈濃い味〉
＋　ほうれん草のおひたし〈あっさり〉


●塩焼きの魚〈あっさり〉
＋　きんぴらごぼう〈少ししっかり味〉

STEP③（上級）
献立として組み立てる

〈やること〉
✅主菜を軸に副菜と汁物も考えてみる
✅味の役割を考えて、献立全体を組み立てる
✅冷蔵庫の食材をなるべく腐らせないように
工夫する


※味の役割を考える具体例
●主菜：しょうが焼き（しっかり味で満足感）
●副菜：酢の物（口リセット）
●汁物：味噌汁（全体まとめる）


ここまで来ると、冷蔵庫を開いた瞬間に
”実際にごはんを食べた時”を


想像しながら
献立を考えられるようになります。

✔︎ まとめ

レベル	状態	できること
初級	一品に変換する	食材から一品のおかずを考えられる
中級	組み合わせる	主菜と副菜をバランスよく組み合わせられる
上級	献立に組み立てる	主菜・副菜・汁物まで含めて献立を作れる

✔︎ 献立トレーニングで得られる変化

◎　食材を見た瞬間に料理のイメージが浮かぶ
◎　複数の料理を“かたまり”として捉え、
　　献立を組み立てられる
◎　献立を作るための思考回路が身につく

✔︎ ここまでの流れ

〈STEP01ー食材の教科書〉では、
食材の調理法や組み合わせ、


調味料やだしについて、
少しずつ理解を深めてきました。


そして〈STEP02ー献立発見シート〉では、
いよいよ実際に献立づくりに
取り組んでいきます。


STEP01で食材の扱い方という
土台を整えてきたからこそ、


ここからは、少しずつ
「自分で考える力」が
身についていくはずです。


最初はうまくできなくても大丈夫です。


大切なのは、
普段の料理の中で少しずつ試していくこと。


繰り返すうちに、
「あ、こうすればいいんだ」と感じる瞬間が
きっと増えていきます。


そして次のステップでは、
そうした感覚をさらに深めていくために、
調理のコツやサポートを受けながら学べる
〈STEP03：オンライン料理教室〉へ進んでいきます。

『STEP3』

日々の料理に自信がついていく
──火加減・段取り・味付けをやさしく整える
　　「調理の再現力」レッスン


STEP1の“食材の扱い方”と
STEP2の“献立作成力”をつける上で、
欠かせないが「調理の再現力」。


どれだけわかったつもりで
調理していても、下処理の仕方や


火加減など些細なことで
味が大きく変わったり、


食感が変わり完成度に差が出ることは
料理ではよくあります。


せっかく頑張ろうと決めてくれたのに、
挫折してほしくない。


そんな思いから、
オンライン料理教室を
セットしました。


このオンライン料理教室で実践することを
今から説明していきます。


✔︎ オンライン料理教室の目的

その①　実際の献立を一緒に作る

STEP01やSTEP02で理解を深めているけど、
いざ自分で考えようとすると
なかなか献立が思い浮かばない…


そんな方は、
まずはオンライン料理教室から
始めてみるのもOKです。


献立のレパートリーが
増えるのはもちろん、


それ以上に、


「こうやって考えればいいんだ」
という“献立の組み立て方の感覚”が
自然と身についていきます。


実際に一緒に料理していく中で、


・どういう味付けをしているのか
・どのような食材で組み合わせているのか


を体感しながら、


献立の料理が作られていく感覚を
少しずつ養っていけるのが
このレッスンの特徴です。

その②　火加減・段取り・味付けの“基準”がわかる

毎日料理しているものの、
「本当にこれであっているのかな…」


と思うことはよくありますよね。


レシピだけでは分かりにくい、


◎　ちょうどいい火加減
◎　スムーズに進む段取り
◎　失敗しない味付けの感覚


を実際の調理を通して
身につけていきます。


「なぜこの火加減なのか」
「なぜこの味付けなのか」


より理解が深まっていき、
料理の迷いをなくしていきます。

その③　自分で再現できる“調理の軸”ができる

よくあるのが、レシピ本を買ったのに
結局美味しそうなレシピを
２,3種類作って終わり。


なぜかレシピが増えなくて
またサイトで調べたり
レシピの本を眺めたり…


そんな悪循環を断ち切るために
この環境をご用意しました。


このレッスンでは、
ただレシピを真似するのではなく、


「なぜこの手順なのか」
「なぜこの組み合わせなのか」


を理解しながら進めていきます。


その積み重ねで、


料理の流れが自然と身につき、
「次はこうすればいい」がわかるようになる。


最終的には、
レシピに頼らなくても


自分で料理を組み立てられるようになります。

✔︎ オンライン料理教室の献立一覧

回数	〈主菜〉	〈副菜〉	〈汁物〉
1回目	豚の生姜焼き	ポテトサラダ	キャベツと卵の味噌汁
2回目	てりやきハンバーグ	ほうれん草のナムル	白菜のクリーム煮
3回目	豚バラと厚揚げの甘味噌炒め	きんぴらごぼう	具沢山コンソメ
4回目	油淋鶏	さつまいもボール	ふんわり卵の中華スープ
5回目	肉じゃが	マカロニサラダ	豚汁

どれも簡単で使える料理ばかりなので、
日々のごはん作りの中でも
すぐに取り入れていただけます。


全5回のオンライン料理教室は、
１年間有効なので、


お仕事や子育てで忙しい方でも、
ご自身のペースに合わせて
受講していただけます。


「時間が取れるときに少しずつ進めたい」
そんな方にも無理なく続けていただける
環境です。


※ご予約状況により、1回のレッスンを
最大5名で開催する場合がございます。

✔︎ 特典としてレシピ集も追加しました！

今回、特典として
レシピ集もご用意しました。


これまでのInstagramのリール動画で
発信してきた人気レシピに加えて、


今回新たに追加した限定レシピも
掲載しています。


「どんな調理工程で料理しているのかな」
「味付けってどんなふうにしてるんだろう」


そんな時の
料理のヒントとして使っていただけると
”献立を考える力”に変わっていきますので、


ぜひ日々のごはん作りに
ご活用ください。


✔︎ その他サポート内容一覧（３ヶ月）

サポート内容	利用可能時間	サポート詳細	利用期間
◎チャット サポート	24時間/ 48時間以内返信	公式LINEでいつでも相談が可能	3ヶ月
◎ZOOM相談	事前予約制(日程調整)	献立や料理で悩んだこと何でもご相談ください	3ヶ月/月1回/45分
◎献立添削	月1回	実際に作っていただいた献立をもとに、食材の組み合わせや栄養バランスを 見ながら個別にフィードバックいたします。 ※公式LINEにて、テキストと写真をお送りいただきます。	3ヶ月/月1回/3品まで

✔︎「1人で悩まず不安を解消できる環境」

一覧表の通り、
教材やオンライン料理教室に加えて、
サポート内容も充実させています。


正直、最初は


「オンライン料理教室があるなら、
ここまでサポートは必要ないかな」
と迷っていました。


でも、


「毎日みんなどんなごはん作ってるの…」


と、日々のごはん作りに
ストレスを感じたり、


「自分でも美味しくないのに、
子どもが食べてくれるわけないじゃん…」


と、子どもに美味しいごはんを
作ってあげられず


悔しい思いをしていた
過去の私だからこそ、


同じように悩むママさんたちの
力になりたいと思いました。


献立が作れるようになることで、
作る人も、食べる家族も笑顔になれる。


そんな食卓を増やすことが、
過去の私のように悩むママさんを
救えることだと信じて、


サポート内容を手厚くしています。


だからこそ、
このプログラムを受けたあなたに


「できない」なんて
思ってほしくありません。


「献立考えられた！」
「私でも作れた！」
「少しずつ自信がついてきた！


そんなふうに
笑顔になる姿を見たいから。


この商品には、
私の経験と知識をすべて詰め込んだ
唯一無二の内容をぎゅっと詰め込みました。

✔︎「ショクミル」だからできること


ここまで、ショクミルの商品内容について
ご説明してきました。


「ショクミル」で”できること”を
表にまとめたので
まず、こちらをご覧ください。

商品種類	商品名	達成できること
教材	◎食材の教科書	食材の扱い方を理解し、日々の料理に活かせるようになる
教材	◎献立発見シート	献立の作り方を理解し、自分で考える力を身につけられる
実習	◎オンライン料理教室	実際に料理をしながら、細かな流れや調理のコツを学べる
サポート	◎チャットサポート	Instagram人気レシピ＋限定レシピで料理の幅を広げられる
サポート	◎個別相談	あなたの悩みに合わせた個別アドバイスを受けられる
サポート	◎献立添削	実際に考えた献立をもとに、改善点や考え方を学べる
特典（おまけ）	◎レシピ集	Instagram人気レシピ＋限定レシピで料理の幅を広げられる

一覧表の通り、
「ショクミル」では
“献立を自分で考えられるようになる”


ことを目標に、
ここまで手厚い内容をご用意しています。


実は、
ここまで“家庭料理”に特化して
学べる環境は多くありません。


料理教室に通ったり、
調理師学校へ入学するとなると、


30万円〜100万円以上
かかることもあります。


それだけ費用をかけたとしても、


「献立をどう考えるか」
「食材をどう組み合わせるか」


といった、日々のごはん作りに必要な
“考え方”まで教えてくれることは
ほとんどありません。


なぜなら、


学べる内容の多くは
“料理を作る技術”に重きを
置いているからです。


たとえば「お店で出す料理」では、


出汁を一から取ったり、
何時間も煮込んだりと、


時間や手間をかけて仕上げる
“技術重視”の料理が中心になります。


一方で家庭料理は、


限られた時間の中で
食材をうまく使いながら、


栄養バランスも考えて
毎日のごはんを作る必要があります。


つまり、


求められる力そのものが違うんです。


だからこそ私は、


家庭料理に本当に必要な
“献立を組み立てる力”に特化して、


この「ショクミル」を作りました。

このプログラムは
私の人生をかけて


最高レベルのものであることを
ここでお約束します。


そのくらい、私は『あなた』を
全力でサポートしたいと思っています。


このコンテンツを活用して
確実にあなたが理想とする


冷蔵庫にある食材で、
パパッと献立を考えられる
自分に近づいていきましょう。


そして、


あなたが思い描いている
自分で献立を考えられるようになり、


毎日のごはん作りに
迷わない日常を
手に入れるための

あなたのためだけに作った

最高のプログラム
となっています

今回のプログラムが、あなたの
料理人生を変えるきっかけになるなら


これ以上の喜びはありません。


正直言うと、

これほどのコンテンツを

提供するには

私も『勇気』が必要でした

このコンテンツを完成させるために


どれほどの労力・時間・コストを
かけたかわかりません。


また、私がこれからサポートなどで
費やす時間や労力も増えるでしょう。

だからプログラムを作成する最中に


「本当にこのプログラムを
実施してもいいのだろうか？」


と迷ったことも正直あります。


でもそんな時に


「なぜこのプログラムを
実施しようと思ったのか」


初心に戻り考えてみました。

そうした時に･･･


私は楽をしながら
プログラムを実施しようと
したわけではなく。


「過去の私のように、
本気で現状を変えたいと願う人に
遠回りしてほしくないから」


このプログラムを
実施しようとしたのだと、
改めて確認しました。

ですから私は、今回の”ショクミル”を
自信を持って提供します。


これまで私が散々さまよって
ようやく辿り着いた知識、


その全てを詰め込んでいます。


あなたは最短最速で
成長して欲しいと心から
思っています。


私が全身全霊を込めて作った
このプログラムを
必ず手にしてくださいね。


ですが…

このプログラムは

人数制限を

させていただきます。

私が予定している募集人数が
埋まってしまった場合、


その場で今後一切の募集を
締め切ります。


その募集人数は、
先着10名様です。


私は、参加した全ての方に
本気で献立を考えられるように
なっていただくために、


徹底的にサポートを
していきたいと思っています。


私がこの身一つで
より質の良いサポートを
全身全霊で提供する為に


人数制限をかける事を
どうかお許しください。

募集は今回限りの
『１回のみ』とします！

このプログラムは、


現時点で今後二度と募集を
再開する予定はありません。


もしかすると参加に
埋もれてしまうかもしれないので、


そんなことには絶対にならないよう
早めに参加するようにしてください。


迷っている場合はこの際
ぜひ決断していただければ
と思っています。


義務でもなんでもないので
参加したい人だけ
参加してもらえれば


それで構いません。


参加された方は私の全力を
尽くして全ての情報をあなたに
伝授していきます。  
  

改めてお伝えしますが、
このショクミルの募集は


後にも先にも
今回の一回限りです。


なぜなら、私が今まで培ってきた
全てのノウハウが詰め込まれた


私の集大成とも言える
一世一代のプロジェクトだからです。


私自身、献立を考えられるようになるために
ものすごく遠回りしてきました。


献立を考えるのが苦手で
サイトや本でレシピの探しに精一杯


夕食前は常に
“冷蔵庫の中身と睨めっこ＋レシピ探し”。


それでも献立が思いつかなくて、
“自分には料理のセンスが
ないのかもしれない”と、


本気で悩んでいました。

でも、諦めることもできなくて、
ママになってから、ある決断をしました。


「絶対に献立を考えられるようになる」ために、
地元で有名な調理師学校に１年間通ったのです。


その時、支払った金額は——
約100万円

正直、今の私が過去の自分に
ひと言かけるとしたら、こう言いたいです。


「その前に、“献立作成の仕組み”を
理解するだけで世界が変わるよ」

ショクミルは、
その“仕組み”に特化しました。


私が100万円かけて、
自分で試行錯誤してようやく見つけた


“献立を考えられるようになるための土台”を、
最短で、無駄なく届けるための設計です。


教材だけじゃありません。
オンライン料理教室で実践＋
献立のフィードバック＋個別サポートつき。

じゃあ、ショクミルはいくらなのか？

正直、プログラム内容だけ見ても、
通常なら10万円以上でもおかしくない内容です。


・調理師学校に入校する→100万円〜
・料理教室→月々1万以上+入会金5000円
（通って身につけることを考えたら10万はすぐいきます。）

でも、今回は違います。


過去の私のように、


「本当は献立のレパートリーを
増やしたかったのに、


やり方も分からず、
何から手をつけていいか分からなかった――」


そんな想いを、
誰にもして欲しくないんです。


正直に言うと、
私はこれまでに高額の調理師学校や
料理教室に何度もお金を使ってきました。

そして、その中には確かに
効果があったものもありました。


そのおかげで料理力が上がり、
冷蔵庫の中身から自然とメニューを
組み立てられるようになって、


今では献立の立て方を
人に伝えられるようになりました。

でも若い頃の私には、
その教材を買う余裕
なんてありませんでした。


情報も少なく、方法もわからず、
お金をかけたくてもかけられない。


そんな中で、
”献立を考えられない自分”に焦りと
劣等感だけが積もっていきました。


だからこそ、
今の私が思うのは、


ちゃんとした方法さえわかれば、
時間もお金もそこまでかけずに
”献立を考える力”は身につくということ。


ショクミルは、
そんな過去の自分のように
やりたい気持ちはあるのに、手を出せない。


そう思っているあなたにこそ、
届けたいプログラムなんです。


だから、私は決めました。


このショクミルを、
“献立に悩む毎日”を終わらせる
きっかけとして届けたい。

だから、価格はあえて─
30,000円（税込）にします。


これは、料理教室の数回分の価格。


でもあなたは、
ここで「一生使える献立を考え方」と
「調理の技術」が手に入ります。


お金を取ることに、
最初は抵抗もありました。


「もしも続かなかったらどうしよう」


「挫折してしまったらどうしよう」


「こんな私の教材を
買ってくれる人はいるのだろうか」


でも、悩んでいる人がいるなら、
私の経験が少しでも役立つなら、


それが何より嬉しいし、
それこそがこのプログラムを作った意味です。


だから、覚悟をもって言います。


この価格で、
この内容を届けられるのは今回だけ。


今後、内容の追加・改良に伴い、
価格は間違いなく上がっていきます。


あなたが本気で、
献立を考えられる自分になりたいなら。


その未来を、
ここから一緒にスタートさせましょう。

今回、ショクミルは


この価格 “30,000円（税込）”
での募集を開始します。


これは、ここまで
丁寧に読み進めてくださった


“本気で変わりたい”あなたへの、
特別なご案内です。


正直に言います。


これ以上、価格を
下げることはできません。


なぜなら、この価格には
教材・オンライン料理教室・添削・
カリキュラム作成・個別相談、


すべて私が「本気」で向き合う
時間と熱量が詰まっているからです。


ここから値段を下げたら、
それはもう、ただのボランティアになってしまう。


あなたにとっても、
「ちょっと試してみるか」で
終わってしまう金額になりかねません。

この教材とスペシャル特典を
あなたがしっかり活用すれば、


この30,000円はすぐに
“価値以上”の成果として返ってきます。


献立を考える力は、
正しい方法で継続できれば、
誰でも右肩上がりに上達していきます。


ショクミルでお伝えする
「食材の扱い方」と
「献立を組み立てる仕組み」という


この献立を考えるための基礎を
きちんと身につければ、


これから先、
どんな食材でも、
どんな忙しい日でも、


迷わず組み立てられる
“献立の土台”が
あなたの中に育っていきます。


つまり、この3ヶ月間は――


その場しのぎのレシピで終わらない。
どんな日でも迷わなくなる
“献立を考える力”が身につく投資期間です。


本来なら、料理教室や単発レッスン、
時には調理師学校のような
専門的な学びを通して、


長い時間と膨大な費用をかけて
身につけていく内容を


あなたは、たった3万円で学べます。


しかも、PDF教材も、オンライン料理教室も
3ヶ月の献立添削も個別相談もぜんぶ込みです。


あなたが
本当に手に入れたい


「献立を考える力」も
「冷蔵庫の食材でパパッと
献立を考える未来」も、
ここから一気に現実になります。


これ以上、効率のいい
自己投資はなかなかありません。


「ずっと悩んでいた献立の増やし方が、
ようやく分かってきた！」


そんな毎日を、1ヶ月後に迎えるために。


このチャンスだけは、
どうか逃さないでください。


ただし

お気づきかと思いますが、
このプログラムには
致命的な欠点があります。

このプログラムは私が
個人的にやっているものです。


会社と違って、時間や体力など
もちろん限界があります。


あまりにも多くの方に
参加していただくと


一人一人に丁寧な対応が
できなくなってしまいます。


私は参加者全員に
理想の未来を掴んでいただきたい。  


本気であなたと向き合って
いきたいので、


先着10名様限定
とさせていただきます。

なのでこれをみている
今この瞬間にも定員の
10名に達して、


申し込みが打ち切りになる
可能性もあります。


もし迷っている方は
今すぐ申し込みをして


”ショクミル”の全情報を受け取り、
保存してしまうことが得策です。


「気付いたら定員に達して
参加できなかった･･･」


そんな悲しいことにならないように
お早めに申し込みください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ここからは、よくある質問について
Q&A方式でお答えしていきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【Q1】このプログラムの目的はなんですか？

【A1】
このプログラムでは、


冷蔵庫にある食材で
迷わず献立を考えられるようになることを
目的とし、


「食材の扱い方」と「献立の仕組み」を学び、
オンライン料理教室で実践を重ね、
日々のごはん作りに活かせる力を育てていきます。


【Q2】このプログラムはどんな形式ですか？
【A2】
PDF教材とオンライン料理教室を活用し、

仕事や家事、育児に忙しい方でも
ご自身のペースで進めていただける
自主学習＋実践型のプログラムです。

学習の進め方や疑問点は、
LINEチャットサポートや献立添削を通して、
随時サポートしています。


【Q3】料理初心者ですが、参加しても大丈夫ですか？

【A3】
はい、大丈夫です！
ショクミルは「料理に苦手意識がある…」
と感じている方にこそおすすめのプログラムです。


実は、料理を続けていく上で必要な
「食材の扱い方」や「献立の考え方」を
しっかり理解できている人は、ほとんどいません。


そのため、初心者の方でも
ゼロから段階的に力を
身につけていくことができます。


【補足】料理に慣れている方にもおすすめです！


「ある程度は作れるけど、
献立を考えるのが苦手」
「レシピを見ないと作れない」
「レパートリーが増えない」


という方も、


“なんとなく”でやっていた部分を
整理することで、
料理の幅や考え方が大きく変わります。


✔ 食材の扱い方と組み合わせの理解
✔ 献立の仕組みをベースにした考え方
✔ 実践を通して身につけるオンライン料理教室


感覚でやっていた料理を、
“自分で再現できる力”に
変えていく内容になっているので、


初心者の方はもちろん、
伸び悩んでいる方にも
自信を持ってオススメできます。


【Q4】本当に献立を考えられるようになりますか？

【A４】
“正しい方法で”“継続的に”取り組めば、
献立を考える力は必ず身についていきます。


ショクミルでは、


「食材をどう組み合わせればいいのか」
「なぜ献立が思い浮かばないのか」など、


献立づくりに必要な“仕組み”から
理解できる構成になっています。


そのため、感覚に頼らず、
論理的に考えながら


確実に“献立を組み立てる力”を
育てていくことができます。


【Q5】質問はどのように対応してもらえますか？

【A5】
学習中の疑問は、3ヶ月間、
LINEチャットで無制限に質問OK！
（48時間以内に必ず返信します）


さらに月１回のZOOMサポート（45分）　
もついているため、
学習がつまずくことはありません。


毎週の進捗共有フォーマットや、
学習計画の調整もこちらでしっかり伴走します。

【Q6】教材の受け取り方・プライバシーは安心ですか？

【A6】
教材は全てPDF・音声データでお渡しします。
スマホ・パソコンどちらでも利用可能です。


また、お預かりした個人情報は
厳重に管理・保管いたしますので、
安心してご参加ください。

【Q7】募集人数や価格を教えてください。


【A7】
募集人数は【先着10名限定】
とさせていただきます。
※理由：サポート品質を保つためです。

価格は、30,000円（税込）となります。



【Q8】 いつから募集開始ですか？


【A8】
本日〜しあさって23時までの
約3日間募集いたします。


また、再募集の予定はありません。

【Q9】スマホだけでも受講できますか？


【A9】
はい、大丈夫です！
PDFとオンライン料理教室もカメラ機能があれば
受講可能です。


【Q10】 支払いはどうすればいいですか？


【A10】
銀行振り込みとクレジットカード決済が
あるので、お好きな方をお選びください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あなたが、
「献立を考えられるようになりたい」

そう本気で願ってきた日々に、
いよいよ終止符を打つときです。

相当な覚悟と勇気が
必要でしょう。期待と不安が入り混じる
そんなあなたの気持ち。 わかります。


だって、私はあなたと
同じ過去を たどってきたから、、、！


だからこそ、 あなたに決めて欲しい。

＜豪華コンテンツ内容＞
３STEPのPDFテキスト

＜豪華コンテンツ内容＞
３STEPのPDFテキスト


この3つのPDFテキストを
順番に進めていくことで、


“献立を考えられる力”を
つくるために必要な


「食材の教科書」や「献立の仕組み」
を段階的に習得できます。


内容は以下の通り：


・STEP1：食材の扱い方
・STEP2：献立の仕組み
・STEP3：オンライン料理教室


それぞれ、初心者の方でも
安心して取り組めるように、


基礎理解 → 実践 → 自分で組み立てる
の順でレベルアップできる
設計になっています。


料理が苦手だった方でも、
ゼロから「献立を考えられた！」


という実感を
得られる構成になっています。

＜参加者限定の特別特典＞


ショクミルのメイン教材
（２STEPテキスト＋実践）に加えて、


今回ご参加いただいた方限定で、
以下のスペシャル特典をお渡しします。


１.いつでもなんでもLINE相談 　
３ヶ月間無制限サポート


献立の考え方や食材の使い方、
日々のごはん作りで感じた疑問など、


どんな些細なことでも
気軽にご相談いただけます。

「これで合ってるのかな？」
「この食材どう使えばいい？」


そんな不安をそのままにせず、
すぐに解消できる環境を
ご用意しています。


ひとりで悩まず、
いつでも頼れるサポートです。

2. あなたの率直な悩み聞かせてください。
zoomサポート（最大45分×全３回）付き


直接お話しすることで、一人にさせない安心感。


3. あなたの作った献立をしっかり添削
３食分の献立のフィードバック付き（３ヶ月間）

あなたが作った献立を月に３食分添削。
栄養バランス・食材の相性・味付けなど
プロの視点で細かくチェックします。

4. 献立の考え方を参考になる
使えるおかずのレシピ集


献立を考えるときに、
「この組み合わせで合ってるのかな？」


と迷ったときに
確認できるレシピ集です。

これまで
Instagramのリールで発信してきた
人気レシピに加えて、

今回新たに追加した
限定レシピも掲載しています。

献立に迷ったときのヒントとして、
ぜひ日々のごはん作りにご活用ください。


正直お伝えすると
今回のスペシャル特典だけで


”ショクミル”の本来の価値を
10倍、20倍にもアップさせる
価値があると確信しています。


3カ月間無制限のLINE相談を
ぜひ、有効活用してください。


※特典は予告なしで終了する場合が
ありますのでお早めにどうぞ。

あなたにお約束します。

あなたが私のことを
信用してくれるのであれば、


以下のことを約束いたします。


《全額返金保証》

＜約束①＞
まずは30日間、
実践してみてください。


私のお伝えした内容を活用し
30日間以内に3回以上


LINEで相談したのにも関わらず
満足いただけなかった場合は


件名「返金希望」


本文に「お名前」と「口座情報」
を記載したメールを


aoi.haru.tsumuu@gmail.com


まで送ってください。


一週間以内に指定の口座へ
全額返金させていただきます。

＜約束②＞
万が一、返金を申し出て来られたとしても

コンテンツは全て
あなたのものです。


私を信用して、貴重な時間と
労力を割いてくださったあなたへ、


お詫びと感謝の気持ちだと思って
いただけたらと思います。

＜約束③＞
この保証を悪用すれば、

あなたは完全無料で
プログラムを使用できます。

しかし、そんなことするような
人はいない。

そう信じているからこその
保証です。

返金を申し出てこられた後も
私とあなたは仲間であることを


ここに誓います。

なぜ、ここまでするのか？

と疑問にお話もれているかも
しれませんね。


その理由は2つあります。


１つは単純に
自信があるからです。


私はこのプログラムに
絶対的な自信を持っています。


私の人生をかけて作った
と言っても過言ではありません。

逆に言えば、このプログラムを
否定されることは

「あなたには全く存在の意味がない」
と言われているようなものですが、

このプログラムには
そう言われないと
絶対的な自信があります。

もう１つ、正直に言います。


あなたに私と同じくらいの
熱意を持って本気で取り組んで欲しい
と思うからです。

このプログラムに参加して
いただいたあなたに
正直に申し上げますが、


必ず献立を考えられるように
なるようになる
とは言えません。


これまで私は
「本気で取り組めば可能です」
とお伝えして来ました。



ですが、
あなたの 「本気の基準」が
どれほどのものなのか。


私はまだ知りません。


実際に実践をするのは
あなたなのですから、


このプログラム通りに実践
し続けなければなりません。


しかし、このプログラムに
真剣に取り組み、


私のサポートも使用して
いただければ、


みるみる献立のレパートリーが
増えていくと確信してます。

私自身もサポートを諦める事は
絶対にありません。


それだけは断言できます。
どんなにスローペースだとしても


諦めなければ、
成長は必ずついてきます。


例えもし、私の食材の扱い方や
献立の仕組みが
薄っぺらい内容であったとしても


全額保証がついているので
あなたは１円たりとも損する事は
ありません。

成長スピードが早い人には
決断力がある

このページのここまで
読んでいるあなたは
少なくとも、


「ここまでのページを読む」
という行動を起こすことが
できた方であり、


最初から「読むことすら
しなかった人」とは違います。


しかし、ここで次の行動を
起こさなければ･･･

でも、もしこのまま行動を起こさなければ……
あなたは、何年後も――


「いつまでも
献立に悩み毎日のごはん作りに追われる」


「冷蔵庫の中にあるもので
料理が作れる人に憧れたまま」


「サイトやレシピ本のレシピの
料理しか作れなくて献立のレパートリーは
増えない」

そんな日々を続けているかもしれません。


「何か行動しなきゃ」と思いながらも、
結局は、変われなかった。


いつか、人生の節目や、ふとした瞬間に、
そんな“選ばなかった過去”と向き合うときがきます。


そして、心の中でこう呟くのです。


「あのとき、なんで行動しなかったんだろう…」

一方で、「献立を考える力」を手にした人は、
全く違う景色の中にいます。


なぜ、違いが生まれるのか？


それは、“決断力”です。


やる人はやってから考える。

やらない人は考えてる間に、何年も過ぎる。

どんな人にも「時間」だけは
平等に与えられています。


でもその時間は、
毎日、あなたの命を削って進んでいます。


だからこそ、
本気で人生を変えたい人は、
“決断”するのです。


一歩踏み出す、その瞬間に――


あなたのリスニング人生は、
確実に動き出します。


「献立が考えられるようになった」


その喜びを、あなた自身の言葉で、
未来の自分に伝えてあげてください。


私たちは、あなたがその一歩を踏み出すのを、
心から待っています。

〈追伸１〉

繰り返しになりますが、


このプログラムでお伝えしていることは
ただの理想論ではありません。


私自身が今まで、

苦労して努力をして
身につけてきたものを


全てここに詰め込んでいます。


それを使ってあなたに必ず
献立を考えられる幸せを
感じて欲しいので


個別対応に力を入れています。


ですから、参加者の人数が
増えすぎてしまうと


丁寧なサポートができず、
本末転倒です。


そのため、プログラムの参加者は
先着10名とさせていただきます。

今あなたがやるべき行動は
このプログラムを手に入れて


忠実に行動するだけです。


このプログラムに参加できるのは
『今』だけです。


後になって、
「あの時やっておけば…」


と後悔する未来だけは
回避してください。


＜追伸２＞

一度想像してください。


30,000円です。


あなたがこの金額を払ったら
人生が終わりますか？


命を落としますか？


納得できなければ
『全額返金保証』がついている


とわかっていても
まだ何か不安に思われる
ことがありますか？


人生には大事な決断をするべき
場面というのがあります。


その決断次第で
あなたの料理との向き合い方が
大きく変わります。


あなたがもし
「これはチャンスかも…」と


少しでも感じるなら
ぜひ決断してみてください。


その決断には、
リスクなど一切ないのですから。


＜追伸３＞

このプログラムは


ネットで探せば出てくるような
ありきたりな情報ではありません。


これから先、ありとあらゆる
新しいレシピに出会っても…


ずっと使える『本質的』なもの
をお伝えしています。


ですから、一度食材の扱い方や
献立の仕組みを身につけてしまえば


全く同じ意識で様々なレシピに
対応することができます。


このプログラムに参加したあなたは
自分自身で献立を考えることが
できるだけではなく


多くの献立に悩むSNS上の
フォロワーや友人から羨ましがられる
存在になるでしょう。


人生は皆、一度きりです。


これからの人生を
冷蔵庫にある食材で料理できて
料理を楽しみながらご飯作りしたいと思うなら

今すぐ決断です。

【特商法に基づく表記】

商品名	献立完全攻略プログラム（ショクミル）
所在地	〒920-0348石川県金沢市松村5丁目195-3
販売事業者名	髙井　葵
お問い合わせ	aoi.haru.tsumuu@gmail.com　 上記へお問い合わせください。 ※電話番号が必要なお客様からのご要望に基づき遅延なく電子メールにて通知いたします。 電話番号が必要なお客様は上記メールアドレス宛にお申し出ください。
ホームページ	https://www.instagram.com/aoi_cooking3?igsh=cG50c2cxcHZmejU1&utm_source=qr
販売価格	購入手続きの際に画面に表示されます。 消費税は内税として表示しております。
販売価格以外でお客様に発生する金銭	消費税、当サイトのページの閲覧、 コンテンツ購入、ソフトウェアのダウンロードなどに必要となるインターネット接続料金、通信料金は、お客様のご負担となります。
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引き渡し時期	ご注文から７日以内にLINE配信いたします。
返品キャンセル	サービスの性質上、30日以降の返品・返金はお受けしておりません。
特別条件	クーリングオフについて特定商取引法に規定されているクーリングオフが適用されるサービスではありません。

あなたと共に歩む未来を
心から願っています。


あおい